3 яичных белка, 80 г. сахарной пудры, 50 г. мягкого творога любой жирности, 100 г. кокосовой стружки, ванильная эссенция несколько капель или ванильный
Автор: admin
Диетический салат из сельдерея
Салат с креветками и авокадо
1 авокадо, 12 крупных креветок (отваренных и почищенных),50 грамм свежего огурца, 5 грамм тертого пармезана для украшения. Для заправки: 4 грамма
Блинная лазанья с куриным фаршем
Горячий салат с курицей и ананасом
Зеленый салат Табуле
Кускус 200 г., петрушка, листья салата Айсберг — по 100 г., мята, зеленый лук — по вкусу, но в равных пропорциях, помидоры 2 шт., огурцы или сладкий
Свинина в соевом соусе
Свинина 300 грамм, морковь 2, перец болгарский 1, грибы шампиньоны 5-6, Лук репчатый 1, соус соевый 50 мл., сок лимонный по вкусу, масло растительное
Салат из курицы с манго и виноградом
Филе копченой курицы 200 г., манго 1 шт. , виноград 200 г., красный болгарский перец 1 шт., листья салата для подачи, оливковое масло 80 мл, соевый соус
Шарлотка в шоколадной глазури
Картофельный гратен с яблоками
Картофель (крупный, тонко нарезанный) 1 шт., яблоко (тонко нарезанное) 1 шт., лук (рубленый, прожаренный) 50 г, твердый тертый сыр 200 г, жирная сметана